La marche nordique est un sport-loisir complet qui se pratique en plein air, été comme hiver, et consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.
Les bâtons de marche nordique amplifient le mouvement, et font travailler autant les parties supérieures que les parties inférieures du corps. Vous renforcez en haut les muscles des épaules, des bras et des abdominaux, et en bas les muscles fessiers et les muscles des cuisses.
La gestuelle du bungy pump s’apparente à celle de la marche nordique, et favorise davantage la coordination des membres supérieurs et inférieurs.
Un sport doux, sans risque de traumatisme, qui sollicite 80% des muscles.
Une séance dure 1h30.
Horaires :
Les dates et lieux de rendez-vous vous seront communiquées par mail au fur et à mesure. 2 samedis par mois de 9h30 à 11h.
